1月6日(水)　天気　曇り

　・　バイク　　15キロ　　夕4時～猫山ダム⇒黒髪バイパス

　・　ラン　　　　3キロ　　夕5時半～猫山ダム周回

　・　スイム　　1.5キロ　　夕6時半～市民プール

　　　　　　　調子△　下痢、倦怠感あり